Tréner a dlhoročný aktívny kulturista Ricci Gozner sa s nami podelil o svoje know-how pokiaľ ide o trénerstvo, cvičenie či stravu. Rozprávali sme sa aj o tom, ako schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu, či na čo si dať pri cvičení pozor.
Tu sú všetky články s témou:
Inšpirácia
3 knihy o budovaní tela, ktoré ťa naozaj dostanú do formy
Čo je základom zdravej mysle a úspešného života? Okrem stavu osvietenia či tatka poslanca je to určite aj zdravé telo…
Ako som schudol a veselo sa pritom napchával!
Na prvom mieste je samozrejme funkčné a zdravé telo (so zdravým duchom), no povedzme si na rovinu, že väčšina z nás to neberie úplne stoicky. Záleží nám na tom ako vyzeráme!
Tréner Pavol Jarábek: Je to všetko o pevnej vôli!
Pre všetkých milovníkov železa a tradičného cvičenia sme pripravili rozhovor s úspešným kulturistickým trénerom Pavlom Jarábkom.
Rýchle chudnutie: Ako sa mi podarilo schudnúť 5 kíl za 5 dní?
Od prvého do šiesteho januára sa mi podarilo schudnúť 5 kíl. Išlo o rýchle chudnutie a pritom som nedržal žiadnu hladovku, ani nič podobné. Ako je to možné?
Ako schudnúť či nabrať svaly – existuje zaručený spôsob?
Šija a bedrá ťa bolievajú, brucho a prsné svalstvo máš ochabnuté. Aj ty hľadáš zaručený spôsob, ako schudnúť či nabrať obrovské svaly, a odkladáš cvičenie „na potom“?
Beh: 5 tipov ako začať behať!
Nevieš, ako začať behať? Uvidíš, že s týmito radami bude pre teba behanie úplne jednoduché. Beh sa stane úplne prirodzenou (a obľúbenou) súčasťou tvojho života.
Milujeme Citáty!
Chceš Nabombovaný Email?
Témy
Buď s nami na FB!
This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error
Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException