Rozhovor: Tréner Ricci Gozner
Tréner a dlhoročný aktívny kulturista Ricci Gozner sa s nami podelil o svoje know-how pokiaľ ide o trénerstvo, cvičenie či stravu. Rozprávali sme sa aj o tom, ako schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu, či na čo si dať pri cvičení pozor.
Kettlebell swing štýlom do (po)drepu
Ktorý „kettlebell švih“ je ten správny? Ukážeme si, že naozaj existuje viac spôsobov, ako populárny „kettlebell swing“ odcvičiť (riadne a správne). Napríklad aj štýlom do drepu.
Bolesť Kolien: 4 príčiny a ich riešenia
Trápi ťa nepríjemná bolesť kolien? Ak bolesť kolena včas podchytíš, môžeš sa jej celkom rýchlo zbaviť. Nemusí ťa priviesť ani do ordinácie lekára, či nebodaj na chirurgický stôl!
3 knihy o budovaní tela, ktoré ťa naozaj dostanú do formy
Čo je základom zdravej mysle a úspešného života? Okrem stavu osvietenia či tatka poslanca je to určite aj zdravé telo…
Ako som schudol a veselo sa pritom napchával!
Na prvom mieste je samozrejme funkčné a zdravé telo (so zdravým duchom), no povedzme si na rovinu, že väčšina z nás to neberie úplne stoicky. Záleží nám na tom ako vyzeráme!
Tréner Pavol Jarábek: Je to všetko o pevnej vôli!
Pre všetkých milovníkov železa a tradičného cvičenia sme pripravili rozhovor s úspešným kulturistickým trénerom Pavlom Jarábkom.
Rýchle chudnutie: Ako sa mi podarilo schudnúť 5 kíl za 5 dní?
Od prvého do šiesteho januára sa mi podarilo schudnúť 5 kíl. Išlo o rýchle chudnutie a pritom som nedržal žiadnu hladovku, ani nič podobné. Ako je to možné?
Milujeme Citáty!
Fitnes Stĺpček
Chceš Nabombovaný Email?
Témy
Buď s nami na FB!
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error