Bolesť Kolien: 4 príčiny a ich riešenia
Trápi ťa nepríjemná bolesť kolien? Ak bolesť kolena včas podchytíš, môžeš sa jej celkom rýchlo zbaviť. Nemusí ťa priviesť ani do ordinácie lekára, či nebodaj na chirurgický stôl!
Tréner Pavol Jarábek: Je to všetko o pevnej vôli!
Pre všetkých milovníkov železa a tradičného cvičenia sme pripravili rozhovor s úspešným kulturistickým trénerom Pavlom Jarábkom.
Rýchle chudnutie: Ako sa mi podarilo schudnúť 5 kíl za 5 dní?
Od prvého do šiesteho januára sa mi podarilo schudnúť 5 kíl. Išlo o rýchle chudnutie a pritom som nedržal žiadnu hladovku, ani nič podobné. Ako je to možné?
3+1 ultimátne cviky na svaly ako ich nepoznáš
Aj ty sa v posilňovni snažíš a neustále skúšaš niečo nové, aby si zo svojho tréningu dostal maximum? Ak sa nikam neposúvaš, je načase to zmeniť a použiť ozajstné cviky na svaly!
Ako schudnúť či nabrať svaly – existuje zaručený spôsob?
Šija a bedrá ťa bolievajú, brucho a prsné svalstvo máš ochabnuté. Aj ty hľadáš zaručený spôsob, ako schudnúť či nabrať obrovské svaly, a odkladáš cvičenie „na potom“?
Beh: 5 tipov ako začať behať!
Nevieš, ako začať behať? Uvidíš, že s týmito radami bude pre teba behanie úplne jednoduché. Beh sa stane úplne prirodzenou (a obľúbenou) súčasťou tvojho života.
Kalórie konečne bez mýtov!
Čo sú to kalórie? Dá sa jednoducho vypočítať, koľko kalórií potrebujem? A ako vypočítam kalórie? Akým kalóriám sa vyhnúť a ktoré jedlá obsahujú najviac energie? Dá sa vôbec bez kalórií žiť?
Milujeme Citáty!
Fitnes Stĺpček
Chceš Nabombovaný Email?
Témy
Buď s nami na FB!
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error