Kettlebell swing štýlom do (po)drepu
Ktorý „kettlebell švih“ je ten správny? Ukážeme si, že naozaj existuje viac spôsobov, ako populárny „kettlebell swing“ odcvičiť (riadne a správne). Napríklad aj štýlom do drepu.
3 knihy o budovaní tela, ktoré ťa naozaj dostanú do formy
Čo je základom zdravej mysle a úspešného života? Okrem stavu osvietenia či tatka poslanca je to určite aj zdravé telo…
Ako som schudol a veselo sa pritom napchával!
Na prvom mieste je samozrejme funkčné a zdravé telo (so zdravým duchom), no povedzme si na rovinu, že väčšina z nás to neberie úplne stoicky. Záleží nám na tom ako vyzeráme!
Tréner Pavol Jarábek: Je to všetko o pevnej vôli!
Pre všetkých milovníkov železa a tradičného cvičenia sme pripravili rozhovor s úspešným kulturistickým trénerom Pavlom Jarábkom.
Rýchle chudnutie: Ako sa mi podarilo schudnúť 5 kíl za 5 dní?
Od prvého do šiesteho januára sa mi podarilo schudnúť 5 kíl. Išlo o rýchle chudnutie a pritom som nedržal žiadnu hladovku, ani nič podobné. Ako je to možné?
3+1 ultimátne cviky na svaly ako ich nepoznáš
Aj ty sa v posilňovni snažíš a neustále skúšaš niečo nové, aby si zo svojho tréningu dostal maximum? Ak sa nikam neposúvaš, je načase to zmeniť a použiť ozajstné cviky na svaly!
Ako schudnúť či nabrať svaly – existuje zaručený spôsob?
Šija a bedrá ťa bolievajú, brucho a prsné svalstvo máš ochabnuté. Aj ty hľadáš zaručený spôsob, ako schudnúť či nabrať obrovské svaly, a odkladáš cvičenie „na potom“?
Milujeme Citáty!
Fitnes Stĺpček
Chceš Nabombovaný Email?
Témy
Buď s nami na FB!
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error